八卦掌程派高式

八卦掌是中国传统武术中的一种拳法，源于清朝时期的大拳匪张三丰。其中程派和高式是两个比较有名的流派，而八卦掌程派高式则是二者结合的产物。

起源

八卦掌程派是由程廷华创立的。程廷华是清朝末年河北省保定人，他曾拜高义斋为师学习八卦掌，并在此基础上发展出了自己的风格。后来他又得到了赵福元、杨辉夫等师父的指导，不断地完善和改进着自己的拳法。

特点

八卦掌程派注重“勇猛粘连、轻灵圆转、虚实分明”三大特点。这种拳法需要强调身体柔韧性和灵活性，以及快速反应能力。其主要技巧包括：步法灵活、手腕柔软、眼观六路耳听八方等。

同时，八卦掌程派还注重内功的修炼。这种拳法需要通过调整呼吸和神态来调整身体状态，达到精神与肉体的平衡。其内功训练包括：静坐、吐纳和打坐等。

传承

八卦掌程派高式在中国武术界中有着广泛的影响力。目前，这种拳法在中国各地都有很多爱好者并且也受到海外华人的喜爱。其中，最著名的传承人是程曼娜，她不仅是程廷华的孙女、八卦掌大师程小雷的女儿，而且还是一位优秀的教练员，在国内外都有很高的声誉。

总之，八卦掌程派高式是一种非常经典和具有代表性的中国武术形式。它不仅有着悠久的历史和深厚文化底蕴，而且还能够锻炼人们身体素质和意志品质。相信在未来，这个流派依然会得到更多人们关注和喜爱。